miércoles, 25 de enero de 2017

BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS EN LUOHAN QI GONG (I)





   Algunos de los beneficios de los ESTIRAMIENTOS que practicamos en el LUOHAN QI GONG;

MÚSCULOS;
   
   -Al ser la parte activa de nuestro sistema locomotor, son una de las estructuras mas beneficiadas por los estiramientos.

   -Los estiramientos ayudan a un correcto desplazamiento de las estructuras que forman los músculos, asegurando de esta manera su funcionalidad.

   -Contribuyen a mantener la flexibilidad, adaptabilidad, estabilidad y elasticidad, factores que determinan la verdadera fuerza de un músculo.

   -Ayudan a reducir posibles contracturas, con lo
cual el funcionamiento general del músculo es
mejor. Además evita comprimir las articulaciones correspondientes, así como diversas estructuras que atraviesan los músculos (sobre todo estructuras nerviosas)

   -Ayudan a un correcto equilibrio recíproco entre agonista y antagonista.

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